テーマ:ローラー台

バーチャル日本縦断13日目(宮崎県椎葉村~五ヶ瀬町)

前説はこちらから→→『ローラー台でバーチャル日本縦断!?』 ひょんな思いつきで、はじめることになったバーチャル日本縦断の13日目です。 この日のスタート地点は宮崎県東臼杵郡椎葉村です。 この日走ったのは31.75km。 西臼杵郡五ヶ瀬町まできました。 13日目終了。 …
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バーチャル日本縦断12日目(宮崎県西米良村~椎葉村)

前説はこちらから→→『ローラー台でバーチャル日本縦断!?』 ひょんな思いつきで、はじめることになったバーチャル日本縦断の12日目です。 この日のスタート地点は宮崎県児湯郡西米良村です。 この日走ったのは36.89km。 宮崎県東臼杵郡椎葉村まできました。 12日目終了。 …
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バーチャル日本縦断11日目(宮崎県小林市~西米良村)

前説はこちらから→→『ローラー台でバーチャル日本縦断!?』 ひょんな思いつきで、はじめることになったバーチャル日本縦断の11日目です。 この日のスタート地点は宮崎県小林市です。 この日走ったのは37.21km。 児湯郡西米良村まできました。 11日目終了。 スタート…
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バーチャル日本縦断10日目(宮崎県小林市)

前説はこちらから→→『ローラー台でバーチャル日本縦断!?』 ひょんな思いつきで、はじめることになったバーチャル日本縦断の10日目です。 この日のスタート地点は宮崎県小林市です。 この日走ったのは36.04km。 まだ小林市です。 10日目終了。 スタートから313.…
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バーチャル日本縦断9日目(宮崎県都城市~小林市)

前説はこちらから→→『ローラー台でバーチャル日本縦断!?』 ひょんな思いつきで、はじめることになったバーチャル日本縦断の9日目です。 この日のスタート地点は宮崎県都城市です。 この日走ったのは31.26km。 小林市まできました。 9日目終了。 スタートから277.…
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バーチャル日本縦断8日目(鹿児島県大崎町~宮崎県都城市)

前説はこちらから→→『ローラー台でバーチャル日本縦断!?』 ひょんな思いつきで、はじめることになったバーチャル日本縦断の8日目です。 この日のスタート地点は鹿児島県曽於郡大崎町です。 22.25km地点で、宮崎県に突入。 この日走ったのは33.85km。 宮崎県都城市まできま…
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バーチャル日本縦断7日目(鹿児島県鹿屋市~大崎町)

前説はこちらから→→『ローラー台でバーチャル日本縦断!?』 ひょんな思いつきで、はじめることになったバーチャル日本縦断の7日目です。 この日のスタート地点は鹿児島県鹿屋市です。 この日走ったのは33.15km。 曽於郡大崎町まできました。 7日目終了。 スタートから…
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バーチャル日本縦断6日目(鹿児島県大隅町~鹿屋市)

前説はこちらから→→『ローラー台でバーチャル日本縦断!?』 ひょんな思いつきで、はじめることになったバーチャル日本縦断の6日目です。 この日のスタート地点は鹿児島県肝属郡南大隅町です。 この日走ったのは32.28km。 鹿屋市まできました。 6日目終了。 スタートか…
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バーチャル日本縦断5日目(沖縄県国頭村~鹿児島県大隅町)

前説はこちらから→→『ローラー台でバーチャル日本縦断!?』 ひょんな思いつきで、はじめることになったバーチャル日本縦断の5日目です。 この日のスタート地点は沖縄県国頭郡国頭村です。 この日走ったのは32.98km。 まずは、17.90kmで沖縄本島の北端にある辺戸岬に到達。 …
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昨日の自分に勝て!

ローラー台でもスピード&走行距離をとれるようにしたのですが、さっそく効果が現れています。 これまでの走行距離は… 1日目:25.36km 2日目:28.74km 3日目:29.18km 4日目:30.39km 5日目:32.98km (いずれも1時間30分での走行距離) 1日目はいつも…
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バーチャル日本縦断4日目(沖縄県名護市~国頭村)

前説はこちらから→→『ローラー台でバーチャル日本縦断!?』 ひょんな思いつきで、はじめることになったバーチャル日本縦断の4日目です。 この日のスタート地点は沖縄県名護市です。 この日走ったのは30.39km。 国頭郡国頭村まできました。 4日目終了。 スタートから1…
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バーチャル日本縦断3日目(沖縄県恩納村~名護市)

前説はこちらから→→『ローラー台でバーチャル日本縦断!?』 ひょんな思いつきで、はじめることになったバーチャル日本縦断の3日目です。 この日のスタート地点は沖縄県国頭郡恩納村です。 この日走ったのは29.18km。 名護市まできました。 3日目終了。 スタートから8…
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バーチャル日本縦断2日目(沖縄県宜野湾市~恩納村)

前説はこちらから→→『ローラー台でバーチャル日本縦断!?』 ひょんな思いつきで、はじめることになったバーチャル日本縦断の2日目です。 この日のスタート地点は沖縄県宜野湾市です。 この日走ったのは28.74km。 国頭郡恩納村まできました。 2日目終了。 スタートから…
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バーチャル日本縦断1日目(沖縄県糸満市~宜野湾市)

前説はこちらから→→『ローラー台でバーチャル日本縦断!?』 ひょんな思いつきではじめることになったバーチャル日本縦断ですが、さっそく行ってみたいと思います。 スタート地点は沖縄県糸満市。 国道331号線の上、ひめゆりの塔の前です。 この日走ったのは25.36km。 宜野湾市まできまし…
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ローラー台でバーチャル日本縦断!?

前回、Bluetooth対応のスピードセンサを取り付け、ローラー台に乗っている時のスピード/走行距離をスマホアプリでとることができるようにしました。 当初は、相対比較をして体調の善し悪しなどを客観的に見ることが目的でしたが、せっかく走行距離がとれるのならば、何か面白いことができないかなぁと、ちょっと考えてみました。 1番…
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ローラー台でスピード/走行距離をとれるようになりました

普段、ローラー台に乗る時は1時間半を目安に乗っているのですが、その日の体調によってペース(負荷/ケイデンス)はまちまちです。 その日の体調などを客観的に見る方法として、スピード/走行距離が測れたらいいなと思ったのですが、私が使用しているGARMIN Edge 800Jは、GPSとスピードセンサの信号を掛け合わせているらしく、移動距…
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ローラー台での運動量を客観的に見れないかな?

現在はローラー台が中心、と言うか、ローラー台にしか乗っていないのですが、運動量を客観的に比較する方法はないかなぁと考えています。 どれだけ頑張ったかがわかるとらうれしい、ということもありますが、体調などを客観的に見ることができたらいいじゃないですか。 そこで、1番に思いつくのが走行距離です。 ローラー台の負荷を変え…
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今年の走行距離は?

新型コロナウイルスに翻弄された最初の1年が過ぎ去ろうとしています。 今年は、とにかく我慢の1年でした。 プロでもなく、イベントにもほとんど出ない私がペダルを回したところで、ほとんど経済は回りません。 一方、万が一事故って病院に担ぎ込まれでもしたら、医療を必要としている方たちに、多大な迷惑をかけてしまうことになります…
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ローラー台でパンク

ローラー台に乗っている時にパンクするという、珍しい体験をしました。 タイヤに空気を入れて、乗り出したのはいいのですが、途中で急に脚が軽く… 今日は体調が良いのかなぁ?と思いながら乗り続けていたのですが、そのうちどれだけギヤを重くしても脚への負荷が変わらなくなってきました。 そして、ついにタイヤが明らかに滑るように。…
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ぼちぼち乗ってます

気がつけば、2ヶ月近くもブログを放ったらかしにしていました…(^^; 右足母子球付近の神経を痛めてから、しばらく安静にしていましたが、20分からローラー台を再開して、様子を見ながら時間を延ばして、今は1時間こげるようになりました。 最初は20分でも痛みが出ていたのですが、今では1時間乗ってもほとんど痛みません。 ま…
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ローラー台でハンガーノック

先日の夕方、ローラー台にのっているときにハンガーノックに見舞われました。 乗り始めて28分を過ぎたとき、いきなり脚が動かなくなって… 朝から体調があまりよくなかったので、そのせいかなぁと思い、だらだらと2分だけ回してローラー台から下りました。 すると、体が甘いものを欲するんですよね。 それで、ようやくハンガー…
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ローラー台を使ったトレーニングメニューを紹介

可能な限り、2日に1回、1時間のローラー台トレーニングを行っているのですが、私のトレーニングメニューを照会したいと思います。 私が使用しているのはミノウラの固定式ローラー。 手元で負荷調整ができるリモコン付きです。 重点課題は、登坂力の強化と巡航速度の向上です。 と言っても、私はレースに出るわけではなく、ロングラ…
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密かに…

というほどでもありませんが、ローラー台を再開しています。 本当は週3回乗りたいところなのですが、体調が付いて来ず、思うように乗れていません。 久々に乗った印象は… お尻が痛い… 臀筋が戻ってこれば自然と解消しますかね? 久しぶりでしたがペダリングがギクシャクすることもなく、楽しく乗れています。 …
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133日ぶりのローラー台

久っしぶりにローラー台に乗りました。 記録を遡れば、なんど133日ぶりだそうです。 もちろん(?)、その間外でも乗っていませんので、自転車に乗ること自体133日ぶりということになります(ママチャリ等も所有していないので…)。 体調面の問題や腰の調子が悪かったことで、これだけ時間が空いてしまったのですが、懸念して…
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ローラー台専用タイヤを購入しました

昨年末から一時的に自転車に乗っておらず、5月末あたりからローラー台に乗り始めたのですが、タイヤが無くなってしまいました。 以前通勤用に購入したロードバイクに付いていたリアホイール&タイヤをローラー台用にしていたのですが、タイヤが摩耗してしまったため、フロントのタイヤをはめて使っていたのですが、これもそろそろ摩耗が著しくなってきてし…
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ローラー台からぼつぼつ再開してます

年末から、ちょっと人生の転機かな?と思うことがあり、5ヶ月間そちらにかかりっきりになっていました。 自転車に割く時間もそちらに注いでいましたので、実走はおろかローラー台にもほとんど乗っていませんでした。 そちらの方も5月末で一段落しましたので、ローラー台からぼつぼつと乗り始めています。 今意識しているのは脱…
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息子のインフルエンザとローラー台

全国で猛威を振るっているインフルエンザですが、ついに我が家にもやってきてしまいました。 まず、小2の長男のクラスが先週木曜日から学級閉鎖に。 インフルエンザの潜伏期間は1~2日ということなので、金曜、土曜をやり過ごせば無事(元気な息子を家に引き留めておく妻は無事じゃないかもしれませんが…)かなぁと思っていたのですが、土曜日の…
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2018年初乗りはローラー台

新年あけましておめでとうございます。 さて、今年の"初乗り"は家の中でローラー台となりました。 本当は外で乗りたかったのですが、夫婦そろって年末から体調を崩しまして… 私の方はなんとか復調したのですが、妻がまだ寝込んでいたため、息子2人を残して外に走りに行くのははばかられまして… まぁ、私も微熱がありましたの…
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なんだかカラダがボロボロ…

現在、絶不調です… まず、ケガの方から。 先日、長男の野球教室についていって、打撃練習の際にキャッチャーに入ったのですが、返球の際に背中の肩甲骨の下あたりを中心に強い痛みが… 少年時代はキャッチャーをしていたので、座ったまま返球するのは慣れていますし、子供の野球教室でもキャッチャーに入るのは初めてではなかったのです…
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