久々の体幹トレーニング

腰の具合もずいぶん良くなってきたので、本格的な体幹トレーニングを再開してみました。

ん~、予想していたものの、やっぱり筋力がかなり落ちています。


うまく腰を悪化させずに体幹を鍛えることができれば、腰痛の改善にもつながると思いますので、これからも継続していきたいと思います。



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